Beeren-Smoothie Rezept

Die Arbeitswoche zieht sich mal wieder und man fühlt sich einfach nur schlapp und müde. Unser Körper verlangt nach Vitaminen und einem Energie-Kick? Gerade im trüben Büroalltag sind Smoothies ein super Mittel für einen schnellen Vitaminschub, um wieder wach zu werden.

Wir haben einen leckeren Beeren-Smoothie mit Mandelmilch ausprobiert und das alles ohne zusätzlichen Zucker! Smoothies lassen sich wunderbar im Mixer daheim zubereiten, um sie dann unterwegs oder im Büro zu genießen.


Rezept zum Ausprobieren: Beeren-Smoothie

Zutaten für eine Portion

  • Handvoll gefrorene Himbeeren
  • Handvoll frische Erdbeeren
  • 1 getrocknete Dattel
  • 100 ml Mandelmilch
  • Eiswürfel

Zubereitung

Alle Zutaten im Mixer zusammenmixen, bis zur gewünschten Konsistenz. Wenn der Smoothie zu dick wird, kann mit Mandelmilch nachgebessert werden.


Unsere Quick-Facts zu den Zutaten:


Himbeeren
- Enthalten Provitamin A, Vitamin B und C
- Enthalten Mineralstoffe wie Phosphor, Magnesium, Eisen und Kalium
- Abführende und antibiotische Wirkung

Erdbeeren
- Bereits 150-200 Gramm Erdbeeren reichen aus, um den Körper 24 Stunden lang mit Ausreichend Vitamin C zu versorgen
- Erdbeeren besitzen mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte
- Eigentlich gehört die Erdbeere zur Familie der Nüsse und nicht zu den Früchten

Ihr hattet keine Zeit, euren Lieblings-Smoothie vorzubereiten oder seid in Eile? Unsere YaYa Bären® mit leckerem Erdbeer-Blaubeer-Himbeer-Geschmack unterstützen euch auch unterwegs!

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