Ernährung

Aktuelle Trends, Tipps und alles Wichtige rund um das Thema Ernährung



    Die Vielfalt der Speiseöle in den Supermarkt-Regalen ist riesig. Doch jedes Öl hat so seine Eigenheiten. Welche das sind und wofür welches Öl verwendet werden kann, erfahrt ihr hier.

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    Herbstzeit ist Kürbiszeit! Das orangene Wundergemüse ist nun wieder in aller Munde! Was der Kürbis so drauf hat und wie man ihn zubereiten kann, erfahrt ihr hier.

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    Es gibt unzählige verschiedene Ernährungsformen und jede hat ihre Vor- und Nachteile – so auch die basische Ernährung. Worum es dabei geht, worauf zu achten ist und alle weiteren Informationen findet ihr hier.

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    Vor allem in westlichen Regionen gehört der Konsum von raffiniertem Zucker zum Alltag dazu. Was er im Körper ausrichtet und welche gesünderen Alternativen es gibt erfahrt ihr hier.

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    Gesundheitsfördernd, leistungssteigernd - wir haben uns für euch über einige Klassiker informiert. Hier erfahrt ihr mehr über die verschiedenen Sorten, ihre Wirkung, Ziehzeit und Zubereitung.

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    Fett ist ungesund und sollte möglichst vermieden werden, doch Fett ist nicht gleich Fett. Einige Fette sind für die Gesundheit sogar unverzichtbar! Welche dies sind und wie sie sich auf euren Körper auswirken erfahrt ihr hier.

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    Man bekommt immer wieder zu hören, dass Wassertrinken sehr wichtig ist und die Flüssigkeitszufuhr den Körper bei vielen Funktionen unterstützt. Wie viel Wasser wirklich gut ist und worauf man dabei achten sollte erfahrt ihr hier.

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    Ernährung ist schon immer ein umstrittenes Thema gewesen. Wir haben uns über vier aktuelle Ernährungstrends informiert und berichten euch über ihre Vor- und Nachteile.

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    Bereits in kleinen Mengen soll Superfood gesund für unseren Körper sein. Wir stellen euch 5 "Nährstoffbomben" vor und zeigen euch ihre Wirkung sowie Vorteile.

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    Sommerzeit ist Grillzeit! Überall duftet und brutzelt es und wir können die erste Grill-Party gar nicht erwarten. Wir haben ein paar nützliche Tipps und Tricks, wie ihr gesund und fit in die Grillsaison startet.

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    Bei einem ausgeglichenen Lebensstil liegt der Schwerpunkt auf der Balance zwischen ausreichender Bewegung und einer vielseitigen Ernährung. Welche Lebensmittel vermehrt bzw. weniger konsumiert werden sollten erfahrt ihr hier.

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    Als neues Trendgetränk erobert der Matcha Tee den Markt. Wo der Tee herkommt und was für gesundheitsfördernde Wirkungen er hat möchten wir euch hier näherbringen.

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